很多大型场合中都安装了排椅，尤其是礼堂、大型会议室、影院、剧院等等场合中，由于这类型活动都会持续1小时或以上，所以坐得舒适就非常重要了。怎么坐，才是舒适的呢？
舒适的坐姿是身体跟大腿成135°角，以这个角度坐着，作用在椎间盘和肌腱上的压力小，体重被更平均地分配在整条脊椎骨上。背部必须保持紧贴椅背，确保脊柱有受力点支撑。坐下时，确保双脚平稳踩在地面，大腿与小腿成90度角为适合。
不过，135°角的坐姿的确不太好把握，所以，倒不必刻意追求。只要在坐着时尽量满足人体的正常生理曲线即可，即颈椎向前，胸椎向后，腰椎向前，身体稍稍向后倾，让肩部靠在座椅背上，身体感觉舒适就可以了。
需要注意的是，所以不论是哪种坐姿，都不能长时间坚持。长时间维持某个姿势,脊柱关节的压力加大,也是会引起不舒服。不时变换坐姿才能释放脊柱关节的压力，坐着既舒服又健康！
